Giacomo Spazzini ripercorre il suo passato mettendo a disposizione la sua esperienza ed il suo cambio visione, che potrà esserti utile ad ampliare la tua.

In questo capitolo si entra nel vivo, parlando delle sane abitudini che puoi introdurre la mattina per portare un cambiamento positivo alle tue giornate piene di stress.

In questa sezione potrai capire come organizzare al meglio la tua colazione per ottenere benefici immediatamente con scelte consapevoli. 

Trovare il giusto equilibrio non è semplice ma in questo capitolo capirai, sulla base di esempi pratici, come migliorare la motivazione e l’organizzazione. 

Giacomo Spazzini conosce bene quali sono gli scogli e quali sono i sistemi per accelerare il processo di crescita personale e professionale, lasciati ispirare e metti subito in pratica i suoi consigli.

Se vuoi vivere anche tu più a lungo leggi con attenzione questo capitolo perché ti permetterà di cambiare la tua visione e la tua vita. 

Prevenire è meglio che curare! Inizia da ora con il giusto programma di prevenzione con esami, valori e test per essere sicuro di avere sempre le redini del tuo stato di salute. 

Quando ti alleni hai bisogno della giusta energia, impara a modulare i tuoi pasti sulla base degli allenamenti.